□ 現金
　 (公衆電話用に10円玉、100円玉)
□ 車や家の予備鍵
□ 予備の眼鏡、
　コンタクトレンズなど
□ 銀行の口座番号
　生命保険契約番号など

□ 健康保険証
□ 身分証明証
　 (運転免許証・パスポートなど)
□ 印鑑
□ 母子健康手帳

□ 携帯電話 (充電器を含む)
□ 携帯ラジオ (予備電池を含む)
□ 家族の写真 (はぐれた時の確認用)

□ 緊急時の家族、親戚、
　知人の連作先
□ 広域避難地図
　 (ポケット地図でも可)
□ 筆記用具

□ 非常食

□ 飲料水

□ 防災ずきん or
　ヘルメット
□ 懐中電灯
　 (予備電池を含む)
□ 笛やブザー
　 (音を出して場所を
　知らせるもの)
□ 万能ナイフ

□ 毛布
□ スリッパ
□ 軍手か皮手袋
□ マッチかライター
□ 給水袋
□ 雨具 (レインコート、長靴など)

□ 使い捨てカイロ
□ マスク
□ ビニール袋
□ アルミ製
　保温シート
□ レジャーシート
□ 簡易トイレ

□ 救急セット
□ 常備薬・持病薬
□ タオル

□ トイレットペーパー
□ 着替え (下着を含む)
□ ウェットティッシュ

□ 紙おむつ (幼児用・高齢者用など)
□ 生理用品

□ 粉ミルク・哺乳瓶
　 (赤ちゃんに必要なもの)
□ その他自分の生活に
　欠かせないもの